Koktajlowa rozpusta!


W poprzednim wpisie były smoothies, to teraz czas na koktajle 😉 Po propozycjach zdrowych i zielonych, czas na te bardziej grzeszne i kolorowe. Przygotowałam dla Was cztery przepyszne i umiarkowanie kaloryczne, nie tylko mleczne napoje. Są to każdorazowo wersje najprostsze a każdy przepis można dodatkowo wzbogacić lodami, miodem, syropem itp. Zresztą, nawet bez dodatków, wszystkie są pyszne!

1. Kolorowy miszmasz

Składniki:

  • 1 szklanka truskawek
  • 1 szklanka kiwi
  • 1 szklanka borówek
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki wody (na każdy z owoców)
  • 1/2 szklanki mleka (opcjonalnie)

Wyjątkowość tej propozycji leży w formie jej podania. Owoce – możliwie w różnych kolorach – miksujemy osobno (przez to trochę z tym zachodu) a musów nie mieszamy, tylko odstawiamy w osobnych pojemnikach. Do szklanki wlewamy pierwszą warstwę, np. kiwi i odstawiamy na około 10-15 minut do zamrażalnika. Mus ma jedynie delikatnie stężeć, aby nie wymieszał się z kolejną warstwą. Jak widać na zdjęciach poniżej, pierwszą warstwę trzymałam za krótko. Z kolejnymi powtarzamy to samo, aż uzyskamy efektowne warstwy. Nie starczyło mi miejsca na banany, więc radzę zwłaszcza do tego koktajlu wybrać pojemniejszą szklankę.

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

2. Stracciatella z truskawkami

Składniki:

  • 1 szklanka mleka lub kefiru
  • 1 szklanka truskawek
  • 1 banan
  • 1/2-1 tabliczka gorzkiej czekolady

Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania drobinek czekolady. Koktajl jest przepyszny, bo smak bananów, truskawek i czekolady idealnie się ze sobą komponują.

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

3. Malinowe śniadanko

Składniki:

  • ok. 1 szklanki mleka/jogurtu/kefiru
  • 1 szklanka mrożonych malin
  • 1/2-1 szklanka płatków owsianych (w zależności od tego, jak gęsty lubimy nasz koktajl)
  • 1 banan (opcjonalnie)
  • 1 łyżka masła orzechowego(najlepiej bez kawałków orzechów, ale ja miałam właśnie taki i też dał radę)

Całość wystarczy bardzo dokładnie zmiksować i gotowe! Idealna alternatywa dla kanapek, zwłaszcza że możemy też w słoiczku zabrać do pracy czy na spacer.

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

4. Rozgrzewająca pomarańcza

Składniki:

  • szklanka herbaty Chai (z mieszanką m .in. cynamonu, anyżu, imbiru)
  • 1 pomarańcza
  • 1 szklanka mleka
  • łyżeczka startego imbiru
  • szczypta cynamonu do posypania
  • łyżeczka esencji waniliowej (opcjonalnie)
  • miód lub syrop klonowy/z agawy do smaku

Ten koktajl można pić na ciepło albo na zimo z dodatkiem lodów waniliowych (zastępują wtedy mleko). Smak jest bardzo ciekawy dzięki aromatycznej herbacie. W sam raz na chłodne jeszcze dni i wieczory.

SONY DSC

SONY DSC

Miksujcie i próbujcie, a jeśli macie swoje ulubione i sprawdzone przepisy, podzielcie się! 😀 A póki co – smacznego i na zdrowie!

***

Wpis powstał w ramach współpracy z Russell Hobbs.

Previous To już rok!
Next 10 faktów o mnie, których nie znacie.

Suggested Posts

Skąd się wzięła piwnooka?

Odchudzanie to wieczna walka.

Bo czym byłaby podróż bez pamiątkowych zdjęć?

Jak przeżyć ten trudny wiek, czyli 7 sposobów na histerię u dziecka.

Ciąża – II trymestr.

Nie róbcie tego deseru, gdy spodziewacie się gości. Zeżrą wszystko!

4 komentarze

  1. 8 kwietnia 2015
    Odpowiedz

    Mmmm uwielbiam koktajle owocowe.

  2. Aga z www.makeonewish.pl
    8 kwietnia 2015
    Odpowiedz

    o matko… lecę blenderować 🙂 mam nadzieje że nikogo nie obudzę ależ mi narobiłaś ochoty. Mam banany, maliny i truskawki. Bedzie pycha!

  3. 8 kwietnia 2015
    Odpowiedz

    Ajjj! Cudowności 😉

  4. Skorzystam z przepisów 🙂

Leave a reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *