Koktajlowa rozpusta!


W poprzednim wpisie by┼éy smoothies, to teraz czas na koktajle ­čśë Po propozycjach zdrowych i zielonych, czas na te bardziej grzeszne i kolorowe. Przygotowa┼éam dla Was cztery przepyszne i umiarkowanie kaloryczne, nie tylko mleczne napoje. S─ů to ka┼╝dorazowo wersje najprostsze a ka┼╝dy przepis mo┼╝na dodatkowo┬áwzbogaci─ç lodami, miodem, syropem itp. Zreszt─ů, nawet bez dodatk├│w, wszystkie s─ů pyszne!

1. Kolorowy miszmasz

Składniki:

  • 1 szklanka truskawek
  • 1 szklanka kiwi
  • 1 szklanka bor├│wek
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki wody (na ka┼╝dy z owoc├│w)
  • 1/2 szklanki mleka (opcjonalnie)

Wyj─ůtkowo┼Ť─ç tej propozycji le┼╝y w formie jej podania. Owoce – mo┼╝liwie w r├│┼╝nych kolorach – miksujemy osobno (przez to troch─Ö z tym zachodu) a mus├│w nie mieszamy, tylko odstawiamy w osobnych pojemnikach. Do szklanki wlewamy pierwsz─ů warstw─Ö, np. kiwi i odstawiamy na oko┼éo 10-15 minut do zamra┼╝alnika. Mus ma jedynie delikatnie st─Ö┼╝e─ç, aby nie wymiesza┼é si─Ö z kolejn─ů warstw─ů. Jak wida─ç na zdj─Öciach poni┼╝ej, pierwsz─ů warstw─Ö trzyma┼éam za kr├│tko. Z kolejnymi powtarzamy to samo, a┼╝ uzyskamy efektowne warstwy. Nie starczy┼éo mi miejsca na banany, wi─Öc radz─Ö┬ázw┼éaszcza do tego koktajlu wybra─ç pojemniejsz─ů szklank─Ö.

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

2. Stracciatella z truskawkami

Składniki:

  • 1 szklanka mleka lub kefiru
  • 1 szklanka truskawek
  • 1 banan
  • 1/2-1 tabliczka gorzkiej czekolady

Wszystkie sk┼éadniki miksujemy do uzyskania drobinek czekolady. Koktajl jest przepyszny, bo smak banan├│w, truskawek i czekolady idealnie si─Ö ze sob─ů komponuj─ů.

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

3. Malinowe ┼Ťniadanko

Składniki:

  • ok. 1 szklanki mleka/jogurtu/kefiru
  • 1 szklanka mro┼╝onych malin
  • 1/2-1 szklanka p┼éatk├│w owsianych (w zale┼╝no┼Ťci od tego, jak g─Östy lubimy nasz koktajl)
  • 1 banan (opcjonalnie)
  • 1 ┼éy┼╝ka mas┼éa orzechowego(najlepiej bez kawa┼ék├│w orzech├│w, ale ja mia┼éam w┼éa┼Ťnie taki i te┼╝ da┼é rad─Ö)

Ca┼éo┼Ť─ç wystarczy bardzo dok┼éadnie zmiksowa─ç i gotowe! Idealna alternatywa dla kanapek, zw┼éaszcza ┼╝e mo┼╝emy te┼╝ w s┼éoiczku zabra─ç do pracy czy na spacer.

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

4. Rozgrzewaj─ůca pomara┼äcza

Składniki:

  • szklanka herbaty Chai (z mieszank─ů m .in. cynamonu, any┼╝u, imbiru)
  • 1 pomara┼äcza
  • 1 szklanka mleka
  • ┼éy┼╝eczka startego imbiru
  • szczypta cynamonu do posypania
  • ┼éy┼╝eczka esencji waniliowej (opcjonalnie)
  • mi├│d lub syrop klonowy/z agawy do smaku

Ten koktajl mo┼╝na pi─ç na ciep┼éo albo na zimo z dodatkiem lod├│w waniliowych (zast─Öpuj─ů wtedy mleko). Smak jest bardzo ciekawy dzi─Öki aromatycznej herbacie. W sam raz na ch┼éodne jeszcze dni i wieczory.

SONY DSC

SONY DSC

Miksujcie i pr├│bujcie, a je┼Ťli macie swoje ulubione i sprawdzone przepisy, podzielcie si─Ö! ­čśÇ A p├│ki co – smacznego i na zdrowie!

***

Wpis powstał w ramach współpracy z Russell Hobbs.

Previous To ju┼╝ rok!
Next 10 fakt├│w o mnie, kt├│rych nie znacie.

Suggested Posts

Widzę, słyszę i uwierzyć nie mogę!

Rodzinnie w Kołobrzegu.

Goshico poleca si─Ö na urlop (i nie tylko)!

Antkowe my┼Ťli zebrane. Cz─Ö┼Ť─ç II.

Nasze wielkie mazurskie wakacje pod ┼╝aglami.

Chrome nails, czyli lustro na paznokciach.