Posts in category

Zdrowie

Zdrowie

Nie czekaj na CUD. Sama zacznij go czynić, jak ja!

Read More

Piękne są te bujne krzaki, pełne pachnących fioletowych gałązek. Są cudowną ozdobą ogrodu, zwłaszcza gdy zakwitają i są tak licznie odwiedzane przez bąki, pszczoły czy motyle. Jeśli wskazać jakikolwiek minus lawendy to właśnie to, że jednak w końcu przekwita i trzeba ją przyciąć. Na szczęście łodyżki z kwiatami można wykorzystać i to na wiele sposobów. …

przesilenie wiosenne

Przypada zwykle na marzec i kwiecień. Często nazywane jest zwyczajną wymówką, ale przesilenie wiosenne rzeczywiście występuje i ma nawet swoją medyczną nazwę: syndrom zmęczenia wiosennego. Czym się charakteryzuje i jak sobie z nim radzić? O tym w dzisiejszym wpisie. Pierwsze, wiosenne dni: słońce, śpiew ptaków i zapach budzącej się do życia natury. Wszystko dookoła zachęca …

pneumokoki - szczepienia

Jakie cechy są szczególnie ważne i potrzebne w rodzicielstwie? Oprócz miłości, cierpliwości, otwartości i wyrozumiałości czy odpowiedzialności, są to na pewno również wysoka świadomość i racjonalne myślenie. Te pierwsze są oczywiste, drugie niekoniecznie. Sama jestem dobrym przykładem na to, że bezgraniczna troska, piętrzące się obawy i rosnąca liczba zagrożeń, skutecznie przeszkadzają w obiektywnej ocenie każdej, …

zbijanie gorączki u dzieci

Szczerze jej nienawidzę. Jak tylko dotykam ciepłego czoła albo widzę podejrzane rumieńce na twarzach moich dzieciaków, ściska mnie w piersi. Wiem, że nie jestem jedyna. Większość rodziców, zwłaszcza debiutujących, panicznie boi się gorączki u swoich dzieci. Walczyłam z nią nie raz z Antkiem, choć u niego nigdy nie skoczyła powyżej 39 stopni. Z Niną byłam …

dieta japońska

Jeśli szukasz kolejnego, ekspresowego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów – tu go nie znajdziesz. Nie wierzę w cuda a wiem co mówię. W swoim życiu straciłam łącznie już ponad 60 kg! Żadne zupki, żadne koktajle i suplementy diety. To nie działa a nawet jeśli, to tylko na chwilę i jest obkupione pogorszeniem zdrowia czy efektem …

Jaki jest smog, każdy widzi. I czuje. Nie pojawił się nagle, wraz z popularnością tematu w mediach, ale towarzyszy nam od lat. To smutne, że w latach dziecięcych zimę zwiastował dla mnie nie mróz i śnieg, a zapach dymu z kominów. Kiedyś smog kojarzył nam się ze wschodnioazjatyckimi aglomeracjami. Kto nie zna widoku ich mieszkańców, …

W listopadzie dwa lata temu zaczęłam się odchudzać. Motywacji starczyło mi na miesiąc. Potem były Święta, liczne imprezy rodzinne w styczniu, zimowy marazm znacznie się przeciągnął. I nagle przyszedł marzec a ja zrozumiałam, że dałam ciała. Zmarnowałam kilka miesięcy, w których mogłam spokojnie gubić kilogramy. Tymczasem nie spadło nic a może było nawet ciut więcej. …

Jeśli masz to szczęście żyć w zdrowiu i bez wielkich problemów, to myślisz, że jesteś niezniszczalna. Nie przejmujesz się, że na przykład dźwiganie może się kiedyś odbić czkawką w postaci bólu pleców i poważnych problemów z kręgosłupem. Ani że stres może odkładać latami i tylko czeka na odpowiedni czas, by wybuchnąć. I żyjesz z dnia …

Ilekroć mówię komuś, że jestem na diecie, wcześniej czy później pada TO pytanie: “To co jesz właściwie?” I tak właściwie ciężko mi to wyjaśnić w jednym zdaniu. Nie mam żadnej konkretnej diety, bo postanowiłam zacząć odchudzanie na własną rękę a dopiero w razie braku efektów, zwrócić się do profesjonalnego dietetyka. Szczęśliwie póki co moja praca …

Kupno arbuza – zwłaszcza w całości –  jest jak loteria. Albo się trafi albo nie, prawda? No właśnie niekoniecznie! Dotychczas sama wybierałam arbuzy na oko, znając jedynie metodę stukania i wsłuchiwania się w odgłosy. Czasami rzeczywiście był smaczny – słodki i soczysty a czasami … sama woda i mdły smak. Raz zbity i sprężysty a …