dieta
Dieta japońska – banalnie prosta i skuteczna!
Jeśli szukasz kolejnego, ekspresowego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów – tu go nie znajdziesz. Nie wierzę w cuda a wiem co mówię. W swoim życiu straciłam łącznie już ponad 60 kg! Żadne zupki, żadne koktajle i suplementy diety. To nie działa a nawet jeśli, to tylko na chwilę i jest obkupione pogorszeniem zdrowia czy efektem …
Jak nie żreć i w końcu schudnąć? Oto mój sposób!
Masz silną wolę i motywację, żeby zrzucić parę kilo do lata, albo przynajmniej do Sylwestra? Masz! Wiesz, co powinnaś jeść, czego unikać a czego w ogóle nie ruszać? Wiesz! Znasz już to uczucie satysfakcji, gdy spodnie robią się luźniejsze a Ty czujesz moc? Znasz! A jednak każdego wyznaczonego dnia polegasz i nie potrafisz sobie odmówić …
Jest co świętować! Efekty odchudzania po 6 miesiącach.
W listopadzie dwa lata temu zaczęłam się odchudzać. Motywacji starczyło mi na miesiąc. Potem były Święta, liczne imprezy rodzinne w styczniu, zimowy marazm znacznie się przeciągnął. I nagle przyszedł marzec a ja zrozumiałam, że dałam ciała. Zmarnowałam kilka miesięcy, w których mogłam spokojnie gubić kilogramy. Tymczasem nie spadło nic a może było nawet ciut więcej. …
Jem i chudnę, czyli jak wygląda moja dieta? Wyniki po 3 miesiącach.
Ilekroć mówię komuś, że jestem na diecie, wcześniej czy później pada TO pytanie: „To co jesz właściwie?” I tak właściwie ciężko mi to wyjaśnić w jednym zdaniu. Nie mam żadnej konkretnej diety, bo postanowiłam zacząć odchudzanie na własną rękę a dopiero w razie braku efektów, zwrócić się do profesjonalnego dietetyka. Szczęśliwie póki co moja praca …
To, co sabotuje moje odchudzanie i wyniki po 2 miesiącach :)
Nie ma jedynej słusznej metody na zrzucenie kilogramów. Jedni współpracują z dietetykiem i trenerem, trzymają się ściśle ich zaleceń. Inni walczą na swój sposób – szukają najlepszej diety, co wcale nie jest takie proste. Często rzucają się na to, co akurat modne czy skuteczne u koleżanki. Świat lepszego odżywiania i zdrowego trybu życia jest szalenie różnorodny a …
Nie czekaj na CUD. Sama zacznij go czynić, jak ja!
Jak ja nie cierpię tych wszystkich gadek motywacyjnych! Tobie też wydają się jakimś rozmytym bełkotem, który tylko pięknie brzmi, ale do niczego nie prowadzi? Nawet, jak coś do nas dociera, to potem pojawia się myśl: „U mnie to nie zadziała. Nie, to niemożliwe. Tobie to łatwo mówić!”. Prawda jest taka, że dopóki w nas samych …
Dieta w Święta i pierwsze liczby!
Święta są wspaniałe – spotkania rodzinne, upragniony wypoczynek, moment refleksji i kulinarna uczta. Są ludzie, którzy wolą spędzać je inaczej niż wszyscy: z dala od ludzi, objadania się i siedzenia przy stole. Jednak zdecydowana większość spędza ten czas na bogato, najczęściej w domu rodzinnym, gdzie zapachy i kolory na uginających się stołach walczą o naszą …
Mój sprzymierzeniec w walce o mniejszy rozmiar!
Zobaczyłam ją z dwa tygodnie temu, kiedy stałam w kolejce w zatłoczonym warzywniaku. W zasadzie to tylko rzuciłam jej przelotne spojrzenie, ale wystarczyło! Od razu przykuła moją uwagę swoją soczystą zielenią i niesfornie sterczącymi liśćmi. Przywołała wspomnienia z dzieciństwa i dni spędzanych u babci po szkole. Wtedy jadałam ją regularnie, wyrwaną prosto z grządki, umytą i obraną …
Na śniadanie.
Ty też wyciskasz z poranka ile się da, zanim dzieciaki albo praca przejmą kontrolę nad Twoim życiem? Kilka chwil sam na sam ze swoimi myślami przy kawie, czy wykradziony moment z telefonem w łazience? Zapraszam do lektury ciekawych informacji znalezionych w przepastnych czeluściach Internetu. Dziś na talerzu prezenty, dieta a potem wyżerka 🙂 Jeśli spodoba …
Wielki Piątek i wieeelka nowina :)
Dziś poza załatwianiem ostatnich świątecznych sprawunków, byliśmy również na umówionej wizycie u pana doktora. W przeciwieństwie do ostatniego badania, dziś fasolka pokazała nam się ze swojej najlepszej strony i nareszcie znamy jej płeć! W przypadku Antka dzwoniliśmy do rodziców z wieściami zaraz po potwierdzeniu płci podczas wizyty. Tym razem postanowiliśmy poczekać do spotkania rodzinnego w …